Makanan Sehat agar cepat hamil

8 Makanan Sehat Agar Cepat Hamil

1. Yang pertama adalah memasukkan makanan organik , buah segar, dan sayuran ke dalam menu diet anda. Hindari makanan kemasan karena mengandung bahan pengawet dan bahan kimia.

2. Makanan kaya serat membuat gerakan usus aktif dan memaksa racun dalam tubuh keluar. Termasuk biji-bijian, melon, beras merah, biji rami, roti gandum, dan kacang-kacangan.

3. Sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat membantu bagi wanita yang ingin cepat hamil. Sayuran ini mengandung antioksidan, zat besi dan asam folat yang dapat mempertahankan organ reproduksi.

4. Makanan kaya asam folat juga dapat membantu anda untuk cepat hamil. Asam folat meningkatkan produksi telur dalam sistem reproduksi sehingga membuat anda semakin mudah untuk hamil. Produk kedelai, kuning telur, kentang, tepung terigu, kubis, pisang, brokoli dan kecambah juga kaya akan asam folat.

5. Seringkali siklus menstruasi yang tidak teratur menjadi masalah bagi beberapa wanita. Agar cepat hamil, siklus haid anda harus teratur. Wortel, kacang polong, kentang manis dan jeruk akan membantu anda memperoleh periode mestruasi lebih tepat waktu.

6. Makanan yang kaya akan Vitamin C seperti paprika, jambu biji, brokoli, taoge, kembang kol, jeruk, dan stroberi juga bisa anda masukkan ke dalam menu diet anda untuk meperoleh kehamilan yang lebih cepat.

7. Produk susu tidak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga dapat meningkatkan kesuburan hormon FSH dan LH. Selain yoghurt, susu dan telur. Ikan juga dapat dimasukkan dalam menu diet anda karena mereka merupakan makanan yang dapat menunjang kesuburan.

8. Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari dan aprikot juga kaya akan omega 3 dan asam lemak sehat.

Sertakan makanan sehat ini untuk menunjang kesehatan dan kesuburan supaya bisa hamil lebih cepat.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s